Ashtanga Yoga Menorca
es un espacio dedicado a la práctica tradicional del Ashtanga Yoga basado en las enseñanzas de Paramaguru Sri Sharath Jois.
Ashtanga Yoga
El Ashtanga Yoga es una poderosa herramienta de transformación y autoconocimiento personal.
Es un método tradicional basado en el enfoque de la sincronización de la respiración con el movimiento a través de unas secuencias fijas de posturas que se van aprendiendo y transitando de manera gradual según el ritmo y necesidades de cada practicante.
Su nombre, Ashtanga, significa “ocho ramas”, y proviene de las enseñanzas de Patanjali, quien escribió hace siglos los Yoga Sutras, un texto fundamental que guía a los practicantes hacia una vida más consciente y equilibrada.
Más allá del aspecto físico, Ashtanga Yoga es un camino de transformación si se practica con constancia, curiosidad y atención.
Mysore style differs from the usual way of teaching yoga. The class is not "led" as a whole, but rather all instruction is one-on-one within the group class setting.
Mysore Style
Es la forma tradicional de practicar Ashtanga Yoga, tal como se enseña en Mysore, India, lugar de origen de esta disciplina. En este método, cada estudiante practica la secuencia a su propio ritmo, recibiendo ajustes y guía individual del maestro.
La práctica es silenciosa y personalizada, permitiendo avanzar de forma gradual: el maestro introduce nuevas posturas poco a poco, cuando el alumno ha integrado las anteriores con estabilidad y atención.
Mysore no es solo un estilo, es una forma de honrar la raíz del Ashtanga y construir una práctica autónoma, profunda y consciente.
Lo bonito y especial del Mysore Style es que, aunque cada uno está inmerso en su propia respiración y movimiento, se crea una energía colectiva única. Mysore Magic le llamamos :)
Sharath Yoga Centre, Mysore. India